Os 16 Benefícios da Amalaki Para Saúde

Benefícios da Amalaki Para Saúde São Excelentes, A Amalaki é conhecida como mãe ou enfermeira, é benéfica para a perda de cabelo, pele e peso. É bom para o trato digestivo, purificação do sangue, desintoxicação do fígado e remove o excesso de pitta do trato gastro-intestinal. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Amalaki refere-se ao uso medicinal da fruta amla, também chamada de groselha indiana, que cresce na árvore Emblica officinalis da Índia. gosto amargo, seu nome em sânscrito significa “mãe”, “enfermeira” ou “imortalidade”, que atesta a capacidade de curar frutas.

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O que é o Amalaki?

O nome científico é Phyllanthus emblica L e também é conhecido como myclobalum émblico e às vezes sarandí. A árvore da qual a fruta vem é conhecida como amalaka, amlaki e ma kham bom na Tailândia e no Laos. É uma árvore que pertence à família Filantaceae e pode ser encontrada nas regiões tropicais e subtropicais da Ásia.

É uma árvore de tamanho médio, com um tronco tortuoso e um grande número de ramos. Estes são finamente pubescentes ou glabros, têm 10 a 20 cm de comprimento. As folhas são simples e verdes. As flores são amarelo-esverdeadas.

1. Amalaki Para Cabelo:

O suco dessa fruta é usado para lavar o cabelo para prevenir o envelhecimento prematuro e queda de cabelo. Transmite um brilho bonito e alisa o cabelo.

2. Deixa a Pele Mais Limpa:

Devido aos seus atributos de resfriamento e limpeza, é bom para a pele. A aplicação da polpa da fruta na pele ajuda a acalmar a sensação de queimação e erupções cutâneas. Óleo de sésamo reforçado com Amalaki, para massagem corporal para promover a pele. Previne
rugas e mantém a pele saudável.

3. Perda de Peso:

A massagem em pó seco (Udgharshana) com pó triphala ajuda a reduzir as gorduras subcutâneas na obesidade.

4. Ajuda a Prevenir problemas na Visão:

O colírio diário com água triphala melhora a visão.

5. Da  Mais Brilho Corporal:

A mistura da pasta de casca de fruta Haritaki e Amalaki, juntamente com raízes de Jatamansi quando aplicado antes do banho, ajuda a tornar o corpo perfumado e brilhante.

6. Ótima Para a Desintoxicação do Organismo:

Esta fruta promove a desintoxicação do corpo devido ao seu alto teor de antioxidantes, especialmente por sua vitamina C. Ao remover toxinas circulação saudável, boa digestão e é obtida eliminação adequada das toxinas.

7. Bom Para o Sistema Digestivo:

Esta fruta aumenta o paladar, estimulando e tonificando o primeiro estágio da digestão. É reconhecido por conter os 5 sabores. Melhora o apetite e estimula a secreção de sucos digestivos.

8. Regula a Glicose no Sangue:

Estimula a microrregulação e equilibra o açúcar no sangue porque tem um efeito diurético. Facilita a eliminação do excesso de açúcar no sangue através da urina.

9. Combate o Envelhecimento:

Promove corpo rejuvenescimento, fortalece a imunidade e os tons de todos os tecidos do corpo, devido ao seu teor de antioxidante de largo espectro vitamina C (contém 445 mg por 10 g de fruto), taninos, polifenóis, flavonoides, campferol, ácido Ácido elágico e gálico.

10. Reduz os Níveis de Colesterol:

Pode reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos de acordo com estudos realizados em ratos de laboratório.

Como Fazer Suco de Amalaki?

INGREDIENTES:

• Jujuba
• Gengibre
• Cúrcuma
• Manjericão indiano ou tulsí.
• Haritaki

MODO DE PREPARO:

Este suco deve ser consumido a uma onça de 1 a 3 vezes ao dia. Deve ser consumido em jejum se você quiser perceber seus efeitos mais rapidamente, mas você pode consumi-lo com nutrientes para que seus nutrientes sejam digeridos com alimentos.

Contra-indicações da Fruta amalaki:

Este fruto contém taninos hidrolisáveis ​​hepatotóxicos, pelo que se recomenda controlar o seu consumo com controlos médicos.
Se tomado antes de dormir, pode enfraquecer os dentes da mesma forma que a exposição excessiva às frutas cítricas e pode irritar a garganta.
Em quantidades elevadas pode causar diarréia.
Também pode causar a formação de quelatos de ferro e reduzir a quantidade de ferro no sangue, o que pode complicar a anemia.

Cuidados Devem ser Tomados com Suplementos em Casos de:

• Gravidez e aleitamento
• Se você sofre de distúrbios de coagulação.
• Diabetes tipo I porque pode diminuir os níveis de açúcar no sangue.
• Doença hepática
• Cirurgia, porque pode aumentar o risco de hemorragia.
• Recomenda-se evitar o seu consumo duas semanas antes da cirurgia.

fonte https://www.dicasdesaudeonline.com.br/os-16-beneficios-da-amalaki-para-saude/

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