Muitos brasileiros têm o hábito de comer goiaba - fruta tropical que se destaca por ser fonte de vitaminas A, do complexo B, C, fósforo, ferro e outros nutrientes importantes. Mas você sabia que a folha de goiabeira também pode trazer uma série de benefícios à saúde? Muito usada no preparo de chás medicinais, essa folha tem diversas substâncias terapêuticas e pode ser usada de diversas formas no dia a dia. Aqui, nós preparamos uma matéria falando mais sobre o chá de folha de goiabeira e seus principais benefícios. Vale a pena conferir!
Chá de folha de goiaba auxilia na digestão, previne diarreias e dores estomacais
Um dos principais benefícios do chá de folha de goiabeira é auxiliar diretamente no processo de digestão, garantindo um bom funcionamento do aparato gastrointestinal e, consequentemente, prevenindo problemas como diarreias, dores e inflamações estomacais. Isso ocorre porque a folha de goiaba possui substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, como os taninos, que têm ação adstringente (isto é, ajudam a reduzir secreções e tratar inflamações).
Bebida é ótima para reduzir os níveis de glicose no sangue e de colesterol ruim
Você sabia que o chá de folha de goiabeira também é ótimo para controlar os níveis de açúcar no sangue? Por isso, inclusive, essa bebida pode ser indicada para quem está em situação de pré-diabetes. Além disso, esse tipo de chá ajuda no controle do colesterol (aumentando os níveis de HDL e diminuindo os de LDL).
Faz bem para a saúde do coração e da pele
Por ter um alto teor de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, a folha de goiabeira é considerada uma grande aliada para a saúde do coração (uma vez que melhora a circulação sanguínea, controla o índice glicêmico e o colesterol) e também faz bem para a pele, prevenindo o envelhecimento precoce. Uma boa dica é tomar uma xícara de chá feita com as folhas frescas diariamente.
Folha de goiabeira tem forte ação cicatrizante
Outro diferencial importante da folha de goiaba é que ela apresenta uma ação cicatrizante (e antisséptica) muito eficiente, podendo ser usada, inclusive, para fazer compressas em machucados e, assim, garantir uma mais rápida recuperação e cicatrização.
Chá de folha de goiaba também ajuda a tratar calvície
Muita gente não sabe, mas o chá de folha de goiabeira também pode deixar os fios do cabelo mais saudáveis e fortalecidos, sendo um ótimo aliado para tratar quadros iniciais de calvície. Nesse caso, o ideal é preparar o chá, esperar amornar, aplicá-lo diretamente no couro cabeludo e, então, aguardar algumas horas ou até mesmo deixar atuando durante a noite inteira. Depois é só lavar normalmente e prontinho!
Como fazer chá de folha de goiaba?
Se você quer preparar um chá de folha de goiaba mais terapêutico, o ideal é usar a planta ainda fresca, evitar adoçar a bebida (principalmente se for com açúcar) e também tentar beber o chá quando ele ainda estiver quente ou morno. Caso você queira fazer compressas ou banhos, no entanto, lembre-se de deixar a bebida amornar por uns minutos.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 1 colher de sopa cheia de folhas de goiaba frescas
Comece esquentando a água em uma leiteira. Quando começar a ferver, acrescente as folhas de goiabeira, espere 30 segundos, apague o fogo, tampe o recipiente e deixe em infusão por 15 minutos. Depois é só coar e servir nas xícaras. Prontinho!
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